4 minute mile ne demek?

4 minute mile, atletizm dünyasında önemli bir kilometre taşıdır. İlk defa 6 Mayıs 1954 tarihinde Roger Bannister adlı İngiliz atlet tarafından koşulan 1 mil (1609.34 metre) mesafesi için 4 dakika sınırını aşması ile gerçekleşmiştir.

Bu başarı, o dönemde koşucuların ulaşılması imkansız gibi görünen bir hedefe ulaştıklarını göstermesi bakımından büyük bir önem taşımaktadır.

4 minute mile, atletler için önemli bir hedef olarak kalmış ve zaman içinde birçok atlet bu dereceyi elde etmeyi başarmıştır. Şu anda dünya rekoru 3 dakika 43.13 saniye ile Marokko'lu atlet Hicham El Guerrouj'ya aittir.

1 milin 4 dakika altında koşulması, atletlerin aerobik kapasitelerinin ne kadar iyi olduğunu gösterir. Bu dereceye ulaşmak için gereken yüksek fitness seviyesi, disiplin ve antrenmanların yanı sıra atletlerin mental olarak da hazır olmalarını gerektirir.